ELS BENEFICIS DE LA MAR

ELS BENEFICIS DE LA MAR

per La Trobada 06/10/2019

Beneficis de la platja Introducció S’acosta l’estiu i la majoria de nosaltres estem impacients per poder gaudir amb la família i amics d’uns quants dies de descans. El destí per excel·lència per a gaudir d’unes molt bones vacances sol ser la platja. Hem de tenir present els beneficis que poden aportar-nos tant  l’aigua del mar com la arena de la platja. Per això considerem molt important assenyalar els beneficis que ens aporta aquest ecosistema i recordar alguns consells per traure-li el màxim rendiment, i evitar  qualsevol tipus de problema. Beneficis de l’aigua marina Des de fa molts anys es coneixen […]

Continuar Llegint
Recuperació nutricional postentrenament: Tot en un sol article

Recuperació nutricional postentrenament: Tot en un sol article

per Alberto Sanchis 09/13/2017

Cada vegada queda més clar que la nutrició juga un paper clau i condicionant en els corredors, independentment tant siga en asfalt o terra; com en la distancia en la que és competeix. La major part de les vegades ens centrem en la preparació prèvia, és fa una bona carrega d’hidrats quan és te una tirada llarga, agafem en els millors dels casos isotònic, algun gel energètic, barretes o fruits secs; però i després què? Què hem de tindre en compte després de cada entrenament o competició? Tenir present la nutrició post esforç, va a disminuir el temps de recuperació, […]

Continuar Llegint
5 Aspectes claus en la Psicologia del corredor – XVI Mitja Marató del Samaruc 2016

5 Aspectes claus en la Psicologia del corredor – XVI Mitja Marató del Samaruc 2016

per Jose Terrés 11/28/2016

“La motivació no és més que compromís en acció”

Continuar Llegint
II Congrés Internacional sobre Fisioteràpia i Moviment

II Congrés Internacional sobre Fisioteràpia i Moviment

per Francesc 10/13/2016

Moltes vegades ens sentiu parlar de la importància que té la formació continuada per a oferir-vos els tractaments més actualitzats i que ens donen les màximes garanties. De vegades fem cursos, màsters i en aquesta ocasió assistirem a un congrés que girava envers la Fisioteràpia i el moviment. Però que fan els fisioterapeutes en els congressos? Ho aneu a veure i, de passada a saber qui i quins temes es van posar damunt la taula….   Parlarem del paper de la fisioteràpia de la mà de Juanjo Brau, fisioterapeuta del F.C. Barcelona en el moment de la readaptació esportiva, és […]

Continuar Llegint