Entrenament

Tant si és la primera vegada que passes per un embaràs, com si ja eres més experta, hauries de saber algunes coses sobre l’exercici físic durant l’embaràs.    Creus que és important realitzar-ne?  – La resposta és si. Sempre i […]

Cada vegada queda més clar que la nutrició juga un paper clau i condicionant en els corredors, independentment tant siga en asfalt o terra; com en la distancia en la que és competeix. La major part de les vegades ens […]

“La motivació no és més que compromís en acció”

  Els músculs que formen el core estan localitzats al tronc; al voltant de la part baixa de l’esquena, abdomen i pelvis. Aquestos músculs actuen donant estabilitat a la part baixa de l’esquena i transferint la força cap al centre […]

Més hores d’entrenament, més possibilitats de lesions. Tant el Preparador Físic com el Fisioterapeuta ens trobem habitualment amb aquesta afirmació entre la majoria d’esportistes, però… és certa?

Si! Ara fa 4 anys començà l’embrió del Centre de Fisioteràpia La Trobada. 4 anys marcats per la motivació, el temps dedicat dins i fora del centre, postgraus, màsters i cursos en tots els dies possibles.

Ja teniu els tratges preparats, els amics i familiars avisats per a saber quins torns eixiu que vos facen les millors fotos, on sopareu el dia 8 però… esteu preparats fisicament?

  Què és millor, estirar abans o després de l’exercici? Aquesta és la pregunta que se´ns ha passat a tots pel cap, quan hem començat a densevolupar una activitat física.Cal que estire abans de realizar-la o és millor després? Davant […]